Cilt Bakımı ve Güzellik İpuçları - Routine+ Blog

Güzellik ve cilt bakım dünyasında sürekli yeni trendler ortaya çıkıyor ve FaceTapping (Yüz Bantlama), son zamanlarda popülerlik kazanan yenilikçi tekniklerden biri. Estetik ve terapötik faydaları bir araya getiren bu yöntem,...

Yaz mevsimi, güneşin tadını çıkarmanın yanı sıra cilt bakımı için ekstra önlemler almanız gereken bir dönemdir. Artan sıcaklık ve nem, cilt sorunlarının daha sık yaşanmasına neden olabilir. Peki, yaz aylarında...

Yaşlanmanın doğal bir parçası olarak görülse de, kırışıklıklar çoğumuz için endişe kaynağı olabilir. Güzel haber şu ki, yüz egzersizleri ile cildimizin daha genç ve canlı görünmesine yardımcı olabiliriz. Gündüz &...

Sağlıklı bir yaşam sürdürmenin pek çok yolu var, ancak sabahları yapılan egzersizler, günün geri kalanında hissedeceğiniz enerji ve canlılığın temelini atar. Sabah egzersizi, sadece fiziksel sağlığınızı değil, zihinsel sağlığınızı da...

Akdeniz diyeti, yüzyıllardır Akdeniz bölgesinin insanları tarafından benimsenen ve günümüzde sağlıklı yaşamın sembollerinden biri haline gelen bir beslenme biçimidir. Kalp hastalıkları, tip 2 diyabet ve obezite gibi kronik hastalıkların riskini...

Güneş, yaşamımız için vazgeçilmez olmasına rağmen, zararlı ultraviyole (UV) ışınları cildimize ciddi hasarlar verebilir. Uzun süreli güneşe maruz kalmak, cilt kanseri riskini artırırken, erken yaşlanma, lekelenme ve kırışıklıklar gibi cilt...

Hormon sağlığınızı korumak ve optimal seviyede tutmak, günlük beslenme düzeninizde yapacağınız temel değişikliklerle başlar. Aviva Romm'un önerileriyle, sağlığınızın kısa sürede gözle görülür ve hissedilir şekilde iyileşeceğini fark edeceksiniz. Bu basit...

Ramazan Bayramı, yılın en özel zamanlarından biridir. Bu dönem, oruç tutmanın ruhsal arınmasının ardından gelen birliktelik, aile ile geçirilen zaman ve mutluluk dolu anların kutlandığı bir bayramdır. Ancak bu duygusal...

"Slugging" yöntemi, cilt bakımı dünyasında son zamanlarda popülerleşen ve özellikle kuru ve nemsiz ciltler için harikalar yaratan bir yöntemdir. Bu yöntem, cildin üzerinde koruyucu bir tabaka oluşturarak, nemin kaçmasını önler...

Rutinler önemlidir. Günlük beslenme rutinimize antioksidanlar eklemek, sağlığımız için hayati önem taşır. Antioksidanlar, serbest radikallerle savaşarak oksidatif stresi azaltır ve bu da yaşlanma sürecini yavaşlatır, kronik hastalıkların riskini azaltır ve...

Güne başlarken vücudumuza sağlık dolu bir enerji yüklemek için taze sebze ve meyve suları mükemmel bir seçenektir. Bu doğal iksirler, ihtiyacımız olan vitamin ve mineralleri bize en saf haliyle sunar....

Ginseng, yüzyıllardır geleneksel tıpta kullanılan ve son zamanlarda cilt bakımı alanında popülerlik kazanan bir bitkidir. Bu mucize bitkinin özleri, gençleştirici ve iyileştirici özellikleriyle tanınır. Peki ginseng özünün cilt bakımında sağladığı...